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Neuer Kurs: Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)

Am Samstag, den 18. Oktober startet in den Räumen von Familien in Findorff e.V. ein neuer Kurs in Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR).

Das bekannte 8 Wochen Kurs des MBSR Programms (Mindfulness-Based Stress Reduction) wirkt sich positiv auf viele stressbedingte Beschwerden aus.

Wir erweitern damit unser Angebot an Entspannungs- und Gesundheitskursen. Unsere qualifizierten Kursleiterinnen bieten verschiedene Formen des Yoga, Qi Gong und Feldenkrais an. Die Kurse werden in der Regel im Rahmen der Primärprävention von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Alle Mitglieder, Eltern und Mitarbeiterinnen von Familien in Findorff e.V. erhalten eine Ermäßigung von 20% auf die Kursgebühr des MBSR-Kurses.

Ihr habt Interesse oder wollt euch für den MBSR-Kurs anmelden? Dann meldet Euch direkt bei der Kursleiterin Victoria Norton.

Themen

  • Was ist Achtsamkeit?
  • Wie wir die Welt wahrnehmen
  • Im Körper beheimatet sein
  • Stress mit Achtsamkeit begegnen
  • Umgang mit Stress verschärfenden Gedanken
  • Gefühle willkommen heißen
  • Achtsame Kommunikation

    Beginn

    Samstag, den 18. Oktober 2014

    (8 Termine à 2,5 Std.)

    Anmeldung

    Die Anmeldung ist nur direkt bei der Kursleiterin Frau Victoria Norton möglich.

    Kursleitung

    Victoria Norton
    vn@mindfulness-in-bremen.de

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