MBSR | Mindfulness Intensive

Stressreduktion durch Achtsamkeit

Der Kurs MBSR Intensive lernen Teilnehmerinnen und Teilnehmern gelassener mit privaten oder beruflichen Stressbelastungen umzugehen. Durch das Training lernen wir, den Moment zwischen Reiz und Reaktion klarer wahrzunehmen. Dies erlaubt uns, bewusster zu handeln und nicht nur von unseren Impulsen getrieben zu sein. Dadurch fühlen wir uns ruhiger und entspannter. MBSR ist ein intensiver Kurs, der bei vielen seelischen oder körperlichen Befindlichkeitsstörungen messbare positive Effekte erzielt.

Kursprogramm (30 Std.):

  • 8 Termine à 2 1/2 Stunden
  • ein Persönliches Vor- und Nachgespräch
  • einen Übungstag (7 – 8 Std.)
  • Arbeitsamaterial (CD / Arbeitsheft)
  • 45-minütige Übungen für zu Hause (6 Tage)

Kosten:

  • 320 € (Ratenzahlung möglich)

Termin:

  • Samstag 10:00 bis 12:30 Uhr
  • Informationen zur nächsten kostenlosen Infoveranstaltung und zu den Kursen gibt es direkt über die Kursleiterin Frau Norton.

Ort:

  •  fif e.V. Lohmannstraße 96, 28215 Bremen

Victoria Norton
Pädagogin, Kommunikationsmanagerin und MBSR Lehrerin

www.mindfulness-in-bremen.de